Você está se esforçando para atingir suas metas de condicionamento físico e provavelmente está se perguntando como pode levar seu treinamento para o próximo nível.Embora existam vários caminhos que você pode seguir para otimizar suas rotinas de condicionamento físico – como uma dieta melhorada ou a inclusão de um novo exercício – uma das mudanças mais influentes que você pode fazer é contratar os serviços de um personal trainer.
O que é um personal trainer?
Um personal trainer é um especialista em condicionamento físico qualificado que pode ajudar a criar uma rotina de exercícios especificamente para você (levando em consideração seu nível e objetivos de condicionamento físico), orientá-lo em cada exercício, garantir que você não cometa nenhum erro ou deixe qualquer capacidade ociosa no tabela, e que você está constantemente trabalhando para atingir suas metas de condicionamento físico.
Por que contratar um personal trainer?
Embora algumas pessoas prefiram treinar sozinhas, existem vários benefícios importantes de um personal trainer que vale a pena conhecer caso você esteja pensando em contratar um no futuro.
Isso é o que você precisa saber:
● Eles criarão uma rotina que funciona para você
Um dos benefícios mais atraentes de contratar profissionais de treinamento pessoal em Edimburgo é que eles podem ajudá-lo a mapear uma rotina otimizada para suas metas específicas de condicionamento físico.
Criar uma rotina é indiscutivelmente o aspecto mais difícil de embarcar em uma meta específica de condicionamento físico - especialmente se você for iniciante na academia.A menos que você esteja inscrito em um determinado programa de condicionamento físico, terá que escolher todos os exercícios, o número de repetições que deseja fazer, o peso que deseja levantar e assim por diante.
Quando você começa a trabalhar nessa rotina, mas não consegue ver resultados, pode ser fácil culpar o plano que você fez para si mesmo e desistir completamente.Em vez disso, tendo um profissional experiente ao seu lado, você pode ter a certeza de que está no caminho certo.Você só precisa continuar.
● Eles ajudarão a evitar que você se machuque
Outro benefício importante de um personal trainer é que ele garantirá que você execute cada exercício com a forma e a postura corretas.Se você está tentando um exercício pela primeira vez, pode ser fácil contrair um músculo ou forçar-se ao cair em má forma.Metade da razão para isso é que é impossível se ver treinando de todos os ângulos.Um personal trainer é o especialista que pode detectar quaisquer problemas que possam levar a lesões.
Como bônus, eles podem ensiná-lo sobre a forma correta e por que é importante - uma habilidade crucial que você pode levar consigo durante toda a sua jornada de condicionamento físico.
● Os personal trainers ajudam você a manter a consistência
Outro benefício de contratar um personal trainer é que ele o mantém responsável.Quando você é o único responsável por seu regime de condicionamento físico e ninguém mais sabe se ou quando você vai à academia, você pode facilmente escapar de sua rotina se não estiver motivado.Ao contratar um personal trainer, você sabe que não pode pular uma sessão sem decepcioná-lo.
Além disso, quando você está no meio do treino e sente vontade de trapacear uma repetição ou desistir antes de ficar exausto, seu personal trainer o motivará a continuar.
Horário de postagem: 04 de fevereiro de 2023