Você está se esforçando para atingir seus objetivos de condicionamento físico e provavelmente está se perguntando como pode levar seu treinamento para o próximo nível.Embora existam vários caminhos que você pode seguir para otimizar suas rotinas de condicionamento físico – como uma dieta melhorada ou a inclusão de um novo exercício – uma das mudanças mais influentes que você pode fazer é contratar os serviços de um personal trainer.
O que é um personal trainer?
Um personal trainer é um especialista em condicionamento físico qualificado que pode ajudar a construir uma rotina de exercícios específica para você (levando em consideração seu nível de condicionamento físico e seus objetivos), orientá-lo em cada exercício, garantir que você não cometa erros ou deixe qualquer capacidade extra no mesa e que você está constantemente trabalhando para atingir seus objetivos de condicionamento físico.
Por que contratar um personal trainer?
Embora algumas pessoas prefiram treinar sozinhas, existem vários benefícios importantes de um personal trainer que vale a pena conhecer caso você esteja pensando em contratar um no futuro.
Isso é o que você precisa saber:
● Eles criarão uma rotina que funcione para você
Um dos benefícios mais atraentes de contratar profissionais de personal training em Edimburgo é que eles podem ajudá-lo a mapear uma rotina otimizada para seus objetivos específicos de condicionamento físico.
Criar uma rotina é sem dúvida o aspecto mais difícil de embarcar em um objetivo específico de condicionamento físico – especialmente se você é iniciante na academia.A menos que esteja inscrito em um programa de condicionamento físico específico, você terá que escolher cada exercício, o número de repetições que deseja fazer, o peso que deseja levantar e assim por diante.
Quando você começa a trabalhar nessa rotina, mas não consegue ver resultados, pode ser fácil culpar o plano que você fez para si mesmo e desistir completamente.Em vez disso, tendo um profissional experiente ao seu lado, você pode ter certeza de que está no caminho certo.Você só precisa continuar.
● Eles ajudarão a evitar que você se machuque
Outro benefício importante de um personal trainer é que ele garantirá que você execute cada exercício com a forma e postura corretas.Se você estiver tentando um exercício pela primeira vez, pode ser fácil sentir uma pontada muscular ou distender-se ao cair em má forma.Metade da razão para isso é que é impossível observar a si mesmo trabalhando de todos os ângulos.Um personal trainer é o especialista que pode detectar quaisquer problemas que possam causar lesões.
Como bônus, eles podem ensiná-lo sobre a forma correta e por que ela é importante – uma habilidade crucial que você pode levar consigo ao longo de sua jornada de preparação física.
● Os personal trainers ajudam você a manter a consistência
Outro benefício de contratar um personal trainer é que ele o responsabiliza.Quando você é o único responsável por seu regime de condicionamento físico e ninguém mais sabe se ou quando você vai à academia, você pode facilmente sair de sua rotina se não estiver se sentindo motivado.Ao contratar um personal trainer, você sabe que não pode pular uma sessão sem decepcioná-lo.
Além disso, quando você está no meio do treino e sente vontade de trapacear um representante ou desistir antes de ficar exausto, seu personal trainer irá motivá-lo a continuar.
Horário da postagem: 04 de fevereiro de 2023